36
CANELONES DE SALMÓN
5
(38)
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Para elaborar el relleno; Lavar, cortar y cocer los pimientos y el calabacin.
2
Echamos aove en una sarten, partimos un ajo en trozos y le echamos especias (pimienta, nuez mozcada...) dejamos que se caliente y agregamos el calabacín y los pimientos troceados y escurridos.
3
Rehogamos todo durante 5 minutos y agregamos la quinoa.
4
Para elaborar de los canelones de salmón: Poner una lámina estirada de salmón ahumado en papel film. Si son pequeñas se ponen dos para que el canelon sea más grande.
5
Servir con una cuchara el relleno en las láminas de salmón.
6
Con la ayuda del papel film enrollamos y damos forma de canelon.
7
Quitar el papel film y coger con cuidado el canelon para ponerlo en el plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Para elaborar el relleno; Lavar, cortar y cocer los pimientos y el calabacin.
2
Echamos aove en una sarten, partimos un ajo en trozos y le echamos especias (pimienta, nuez mozcada...) dejamos que se caliente y agregamos el calabacín y los pimientos troceados y escurridos.
3
Rehogamos todo durante 5 minutos y agregamos la quinoa.
4
Para elaborar de los canelones de salmón: Poner una lámina estirada de salmón ahumado en papel film. Si son pequeñas se ponen dos para que el canelon sea más grande.
5
Servir con una cuchara el relleno en las láminas de salmón.
6
Con la ayuda del papel film enrollamos y damos forma de canelon.
7
Quitar el papel film y coger con cuidado el canelon para ponerlo en el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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