Judías verdes con patatas y filetes de pollo a la plancha
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Judías verdes con patatas y filetes de pollo a la plancha

3

(5)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Pon agua con sal a hervir. Mientras se va calentando, enjuaga las judias verdes y la patata. Quita las hebras de las judías con la ayuda de un pelador o con un cuchillo. Corta las judías en trocitos. Pela la patata y córtala en casquitos. Cuando este hirviendo el agua, echa las judías junto con las patatas y en unos 10 minutos estarán listas. Vuélcalo en un encurridor y reserva. Pon en una sartén una cucharadita de aceite y el ajo hasta que se dore un poco. Echa las judías y las patatas y saltea durante unos 3 minutos. Reserva.

2

Pon en una sartén aceite de oliva virgen extra. Coge la pechuga de polloy prepara un par de filetes. Le echas, sal, pimienta y ajo en polvo y a la sartén hasta que estén hechos los filetes. Ponerlo todo en un plato y a comer 😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon agua con sal a hervir. Mientras se va calentando, enjuaga las judias verdes y la patata. Quita las hebras de las judías con la ayuda de un pelador o con un cuchillo. Corta las judías en trocitos. Pela la patata y córtala en casquitos. Cuando este hirviendo el agua, echa las judías junto con las patatas y en unos 10 minutos estarán listas. Vuélcalo en un encurridor y reserva. Pon en una sartén una cucharadita de aceite y el ajo hasta que se dore un poco. Echa las judías y las patatas y saltea durante unos 3 minutos. Reserva.

2

Pon en una sartén aceite de oliva virgen extra. Coge la pechuga de polloy prepara un par de filetes. Le echas, sal, pimienta y ajo en polvo y a la sartén hasta que estén hechos los filetes. Ponerlo todo en un plato y a comer 😋

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Sal

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