8
Tortitas proteicas
5
(10)
12 min
0 kcal
andreaaarey
Preparación de la receta
1
Batir el plátano con el huevo y la harina de avena para hacer la masa
2
Añadir canela al gusto
3
Cortito de aceite en la sartén y empezar a hacer las tortitas
4
Girar cuando le empiecen a salir burbujas pequeñitas
5
A la hora de emplatar, añadir por el medio el yogurt proteico, como si fuera una tarta rellena
6
Terminar decorando con chocolate y la crema d cacahuete
7
*añadir frutas para dar otro toque diferente*
Ingredientes
1 ración
1 ración
YoPro
147 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
20 gramos
Crema de cacahuete
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 95%
5 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
YoPro
147 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
20 gramos
Crema de cacahuete
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Chocolate 95%
5 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Batir el plátano con el huevo y la harina de avena para hacer la masa
2
Añadir canela al gusto
3
Cortito de aceite en la sartén y empezar a hacer las tortitas
4
Girar cuando le empiecen a salir burbujas pequeñitas
5
A la hora de emplatar, añadir por el medio el yogurt proteico, como si fuera una tarta rellena
6
Terminar decorando con chocolate y la crema d cacahuete
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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