

110
Pan 100 % integral en la airfryer
5
(113)
110 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para activar la levadura : en un recipiente pones : la levadura y dos cucharaditas de café de harina integral aparte de la del peso para el pan , la stevia ( puedes usar azúcar ) y agua poco a poco hasta que quede una masa no muy líquida . Yo la he guardado una vez mezclada en el microondas .
2
Mientras se activa la levadura ponemos en un bol : la harina , la sal , el agua y el aceite y mezclamos .
3
Pasados 15 minutos ya tiene que estar activada la levadura y la vertemos encima , con el robot de cocina o varillas para masa lo amasaremos de 8 a 10 minutos. Cogemos un bol y lo engrasamos , ponemos la masa y hacemos una bola , metemos al microondas que es zona cálida una hora .
4
Pasada la hora lo dividimos en 2 , 3 o 4 como en mi caso .
5
Ponemos papel horno en la airfryer , cogemos las bolitas y las metemos , cerramos la airfryer y dejamos llevar 30 minutos más . Ahora solo queda poner la airfryer a 120 grados unos 35-40 minutos según airfryer.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
75 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
3 gramos (aprox. 1 sobre)

Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
75 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
3 gramos (aprox. 1 sobre)

Estevia y eritritol
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para activar la levadura : en un recipiente pones : la levadura y dos cucharaditas de café de harina integral aparte de la del peso para el pan , la stevia ( puedes usar azúcar ) y agua poco a poco hasta que quede una masa no muy líquida . Yo la he guardado una vez mezclada en el microondas .
2
Mientras se activa la levadura ponemos en un bol : la harina , la sal , el agua y el aceite y mezclamos .
3
Pasados 15 minutos ya tiene que estar activada la levadura y la vertemos encima , con el robot de cocina o varillas para masa lo amasaremos de 8 a 10 minutos. Cogemos un bol y lo engrasamos , ponemos la masa y hacemos una bola , metemos al microondas que es zona cálida una hora .
4
Pasada la hora lo dividimos en 2 , 3 o 4 como en mi caso .
5
Ponemos papel horno en la airfryer , cogemos las bolitas y las metemos , cerramos la airfryer y dejamos llevar 30 minutos más . Ahora solo queda poner la airfryer a 120 grados unos 35-40 minutos según airfryer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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