1
Poke de Brocoli y Humus
3
(2)
0 kcal
Aranlola
Preparación de la receta
1
Preparar el brócoli al micro
2
Cortar y poner en un plato todos los ingredientes una vez que se haya enfriado el brócoli
3
Añadir el aceite de AOVE y yo le pongo un poco de comino y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Hummus con olivas de kalamata
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frutos secos
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
100 gramos
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Hummus con olivas de kalamata
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frutos secos
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Preparar el brócoli al micro
2
Cortar y poner en un plato todos los ingredientes una vez que se haya enfriado el brócoli
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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