4
Potaje de garbanzos y espinacas
3
(5)
15 min
0 kcal
Linvikbylaura
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos en trocitos la cebolla y zanahorias. Sofreímos con el AOVE en una olla
2
Cuando esté blandita la cebolla y zanahoria añadimos las espinacas + agua al gusto para que se cocinen
3
Cuando hayan ablandado las espinacas añadimos los garbanzos y dejamos cocer 5 minutos. Se pueden añadir especias al gusto: pimentón, cúrcuma, curry...
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos y cortamos en trocitos la cebolla y zanahorias. Sofreímos con el AOVE en una olla
2
Cuando esté blandita la cebolla y zanahoria añadimos las espinacas + agua al gusto para que se cocinen
3
Cuando hayan ablandado las espinacas añadimos los garbanzos y dejamos cocer 5 minutos. Se pueden añadir especias al gusto: pimentón, cúrcuma, curry...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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