
66
Tratar de Salmón Deluxe 💖
5
(69)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, abrimos el vasito de quinoa y la ponemos al micro 2m (o la cocemos si no es de vasito) y la dejamos enfriar.
2
Cojemos el salmón y lo troceamos en cubos, lo ponemos en un bol y ponemos 3 cucharadas de salsa de soja (al gusto), una cucharada de aceite de oliva y un chorrito de limón. Lo dejamos marinar 15 minutos.
3
En otro bol, troceamos el aguacate en cubos, la cebolla y el tomate y le ponemos una cucharada de aceite de oliva , un chorrito de limón y sal y lo dejamos macerar igual que el salmón.
4
Pasado el tiempo, cojemos el vasito de quinoa y le ponemos un chorrito de salsa de soja y lo incorporamos al molde. Seguidamente ponemos la mezcla de aguacate y por último el salmón marinado. Encima le podemos poner brotes de soja (opcional) para decorar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón
100 gramos

Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Quinoa roja
131 gramos (aprox. 1 unidad)

Salmón
100 gramos

Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de soja
60 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Primero, abrimos el vasito de quinoa y la ponemos al micro 2m (o la cocemos si no es de vasito) y la dejamos enfriar.
2
Cojemos el salmón y lo troceamos en cubos, lo ponemos en un bol y ponemos 3 cucharadas de salsa de soja (al gusto), una cucharada de aceite de oliva y un chorrito de limón. Lo dejamos marinar 15 minutos.
3
En otro bol, troceamos el aguacate en cubos, la cebolla y el tomate y le ponemos una cucharada de aceite de oliva , un chorrito de limón y sal y lo dejamos macerar igual que el salmón.
4
Pasado el tiempo, cojemos el vasito de quinoa y le ponemos un chorrito de salsa de soja y lo incorporamos al molde. Seguidamente ponemos la mezcla de aguacate y por último el salmón marinado. Encima le podemos poner brotes de soja (opcional) para decorar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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