21
Overnigths oats de avena🥣
5
(26)
121 min
0 kcal
caarmen_
Preparación de la receta
1
En un bowl o taza (yo recomiendo bowl o tazón porque es más cómodo) echamos la avena.
2
Añadimos la leche, dejamos un poco para después.
3
Lo dejamos reposar, yo recomiendo que si lo preparais como desayuno lo hagáis por la noche y lo dejéis reposar hasta por la mañana. (Si hace calor se puede dejar en la nevera) Por la mañana añadimos un poquito de ñeche fría (opcional)
4
Después de reposar le podéis poner toppings, aquí os dejo algunos ejemplos: 🍓Fruta 🥜Frutos secos 🥣Avena 🍫Chocolate rallado 🌽Copos de maíz (u otros cereales)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
1
En un bowl o taza (yo recomiendo bowl o tazón porque es más cómodo) echamos la avena.
2
Añadimos la leche, dejamos un poco para después.
3
Lo dejamos reposar, yo recomiendo que si lo preparais como desayuno lo hagáis por la noche y lo dejéis reposar hasta por la mañana. (Si hace calor se puede dejar en la nevera) Por la mañana añadimos un poquito de ñeche fría (opcional)
4
Después de reposar le podéis poner toppings, aquí os dejo algunos ejemplos: 🍓Fruta 🥜Frutos secos 🥣Avena 🍫Chocolate rallado 🌽Copos de maíz (u otros cereales)
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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