5
Espinacas con Bechamel
3
(6)
0 kcal
resilente
Preparación de la receta
1
Cocemos las espinacas al vapor.
2
En un recipiente mezclamos el aceite con la harina de maiz y hacemos una emulsión
3
Ponemos la leche a hervir.
4
Cuando comience a hervir añadimos la emulsión anterior y removemos con unas barrillas hasta que espese al gusto.
5
Mezclamos las espinacas con la bechamel.
6
Echamos la mezcla anterior en una bandeja cubrimos con el queso y gratinamos en el horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos las espinacas al vapor.
2
En un recipiente mezclamos el aceite con la harina de maiz y hacemos una emulsión
3
Ponemos la leche a hervir.
4
Cuando comience a hervir añadimos la emulsión anterior y removemos con unas barrillas hasta que espese al gusto.
5
Mezclamos las espinacas con la bechamel.
6
Echamos la mezcla anterior en una bandeja cubrimos con el queso y gratinamos en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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