![Curry de mango con garbanzos](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FVIs7nXTrQatqOj9Fgn3x%2Fmain.jpg?alt=media&token=36262bd4-7882-403f-a4f6-2f215402c879)
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18
Curry de mango con garbanzos
5
(20)
45 min
0 kcal
Preparación
1
Calentar el aove en una sartén con el comino en grano y las hojas de laurel hasta que suelten su aroma
![Curry de mango con garbanzosStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FVIs7nXTrQatqOj9Fgn3x%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=0bc83f14-df88-4f15-a033-0bbf62f94138)
2
Picar muy bien o triturar el ajo, el jengibre fresco y la cebolleta, añadirlos a la sartén y cocinar 8-10 minutos
3
Picar las verduras muy finas, a mí me gusta en juliana, y añadirlas a la sartén. Añadir las cucharaditas de curry y saltear a fuego medio 5 minutos
![Curry de mango con garbanzosStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FVIs7nXTrQatqOj9Fgn3x%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=12f75bc8-f467-4d59-b6fd-877ab95e8cde)
4
Añadir la pulpa del mango (que esté maduro) hecha puré y la leche de coco y remover bien. Llevar a ebullición, tapar, bajar el fuego y cocinar 10 minutos. (Se me olvidó la foto sin tapa 😅
![Curry de mango con garbanzosStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FVIs7nXTrQatqOj9Fgn3x%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=eba230b3-7665-421b-a74b-710bfbfa31a2)
5
Añadir los garbanzos, remover, volver a tapar y cocinar otros 10 minutos
6
Al final, añadir el zumo de medio limón, corregir de sal si hace falta (yo no le pongo apenas, me gusta dulcecito). Y servir con basmati, y un poco de perejil fresco o cilantro picado, y algún fruto seco.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
400 gramos
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
400 gramos
![Mango](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000004.jpeg?alt=media&token=b9f142da-4016-4fd5-b827-5bc0d722ae0e)
Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz basmati](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000112.jpeg?alt=media&token=76fc893f-8803-4e1b-a8b7-eac6388de71a)
Arroz basmati
200 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
140 gramos (aprox. 2 unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
120 gramos
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Limón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000020.jpeg?alt=media&token=183f869d-4d0d-4599-a0bd-f50ba2610e1e)
Limón
35 gramos (aprox. ½ unidades)
![Apio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000049.jpeg?alt=media&token=fe3c57f4-5b14-4076-8a1b-6bd04a10b9c5)
Apio
20 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
10 gramos
![Jengibre](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000580%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=317f7b43-5b5c-467c-9d44-b6d3e155fae0)
Jengibre
10 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000287.jpeg?alt=media&token=f33c2f2e-1b04-4589-8dc8-ac99cada9e76)
Perejil
5 gramos
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
3 gramos
![Laurel](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000462%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d1f10909-fc22-41f8-a72d-c56386b4b715)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
400 gramos
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
400 gramos
![Mango](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000004.jpeg?alt=media&token=b9f142da-4016-4fd5-b827-5bc0d722ae0e)
Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz basmati](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000112.jpeg?alt=media&token=76fc893f-8803-4e1b-a8b7-eac6388de71a)
Arroz basmati
200 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
140 gramos (aprox. 2 unidades)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
120 gramos
![Puerro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000064.jpeg?alt=media&token=7e74049a-56b2-4e98-985c-be6ebb6c0587)
Puerro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Limón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000020.jpeg?alt=media&token=183f869d-4d0d-4599-a0bd-f50ba2610e1e)
Limón
35 gramos (aprox. ½ unidades)
![Apio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000049.jpeg?alt=media&token=fe3c57f4-5b14-4076-8a1b-6bd04a10b9c5)
Apio
20 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
10 gramos
![Jengibre](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000580%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=317f7b43-5b5c-467c-9d44-b6d3e155fae0)
Jengibre
10 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Perejil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000287.jpeg?alt=media&token=f33c2f2e-1b04-4589-8dc8-ac99cada9e76)
Perejil
5 gramos
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
3 gramos
![Laurel](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000462%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d1f10909-fc22-41f8-a72d-c56386b4b715)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo
Preparación
1
Calentar el aove en una sartén con el comino en grano y las hojas de laurel hasta que suelten su aroma
![Curry de mango con garbanzosStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FVIs7nXTrQatqOj9Fgn3x%2Fstep_0.jpg?alt=media&token=0bc83f14-df88-4f15-a033-0bbf62f94138)
2
Picar muy bien o triturar el ajo, el jengibre fresco y la cebolleta, añadirlos a la sartén y cocinar 8-10 minutos
3
Picar las verduras muy finas, a mí me gusta en juliana, y añadirlas a la sartén. Añadir las cucharaditas de curry y saltear a fuego medio 5 minutos
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4
Añadir la pulpa del mango (que esté maduro) hecha puré y la leche de coco y remover bien. Llevar a ebullición, tapar, bajar el fuego y cocinar 10 minutos. (Se me olvidó la foto sin tapa 😅
![Curry de mango con garbanzosStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FVIs7nXTrQatqOj9Fgn3x%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=eba230b3-7665-421b-a74b-710bfbfa31a2)
5
Añadir los garbanzos, remover, volver a tapar y cocinar otros 10 minutos
6
Al final, añadir el zumo de medio limón, corregir de sal si hace falta (yo no le pongo apenas, me gusta dulcecito). Y servir con basmati, y un poco de perejil fresco o cilantro picado, y algún fruto seco.
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