75
Crumble de manzana saludable 🍏
5
(78)
0 kcal
mariangelagd16
Preparación de la receta
1
Cortar las manzanas sin piel en daditos. Ponerlas en un cazo a fuego lento con canela, jugo de 1 limón y un poco de agua (1/2 taza)
2
En un cuenco poner la harina, avena, esencia de vainilla, el huevo , pasta de dátiles y la mantequilla fría. Tiene que quedarnos como una arena ( no una masa) . Si nos queda un poco húmeda agregar un poco más de avena.
3
En un molde con papel de horno poner más de la mitad de la mezcla anterior y aplanar
4
Poner encima las manzanas
5
Y agregar encima la mezcla que nos queda de harinas (como arena)
6
Hornear durante 25-30 min a 180•C hasta que esté dorado por encima
7
Se puede acompañar con helado saludable o con chocolate 85%
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Manzana verde
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina integral de trigo
150 gramos
Copos de avena
80 gramos
Mantequilla
40 gramos
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
10 gramos
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Manzana verde
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina integral de trigo
150 gramos
Copos de avena
80 gramos
Mantequilla
40 gramos
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
10 gramos
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortar las manzanas sin piel en daditos. Ponerlas en un cazo a fuego lento con canela, jugo de 1 limón y un poco de agua (1/2 taza)
2
En un cuenco poner la harina, avena, esencia de vainilla, el huevo , pasta de dátiles y la mantequilla fría. Tiene que quedarnos como una arena ( no una masa) . Si nos queda un poco húmeda agregar un poco más de avena.
3
En un molde con papel de horno poner más de la mitad de la mezcla anterior y aplanar
4
Poner encima las manzanas
5
Y agregar encima la mezcla que nos queda de harinas (como arena)
6
Hornear durante 25-30 min a 180•C hasta que esté dorado por encima
7
Se puede acompañar con helado saludable o con chocolate 85%
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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