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Hamburguesas veganas 🌱 🍔 videoreceta👩🏽🍳
3
(10)
40 min
0 kcal
nataliarrz
Preparación de la receta
1
Ponemos la soja a hidratar y mientras esperamos aproximadamente 30’, cortamos la verdura en trocitos pequeños
2
Una vez hidratada la soja, la escurrimos bien para eliminar el agua y en un bol la mezclamos junto a la verdura y especias al gusto
3
A continuación, una vez aliñada, vamos añadiendo la harina de garbanzo y le damos forma de hamburguesas
4
Ponemos un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cuando esté caliente, añadimos las hamburguesas.
5
Cocinamos durante unos 10 minutos por cada lado o hasta que estén doradas.
6
6. ¡Que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos la soja a hidratar y mientras esperamos aproximadamente 30’, cortamos la verdura en trocitos pequeños
2
Una vez hidratada la soja, la escurrimos bien para eliminar el agua y en un bol la mezclamos junto a la verdura y especias al gusto
3
A continuación, una vez aliñada, vamos añadiendo la harina de garbanzo y le damos forma de hamburguesas
4
Ponemos un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cuando esté caliente, añadimos las hamburguesas.
5
Cocinamos durante unos 10 minutos por cada lado o hasta que estén doradas.
6
6. ¡Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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