24
Smoothie de 1️⃣0️⃣
3
(25)
0 kcal
lucia_21
Preparación de la receta
1
Batimos: 🔹un puñado de frutos rojos 🔹1/2 plátano 🔹una cucharadita de semillas de chía 🔹1/2 vaso de leche de avena 🔹unas gotitas de esencia de vainilla... ¡y ya tenemos nuestro rico smoothie!
2
Lo acompañamos con: ▫️un puñado de copos de avena ▫️1/2 plátano en rodajitas ▫️una onza de chocolate 85% rallado ▫️almendras picaditas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
75 gramos
Copos de avena
20 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Almendras tostadas sin sal
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
75 gramos
Copos de avena
20 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Almendras tostadas sin sal
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batimos: 🔹un puñado de frutos rojos 🔹1/2 plátano 🔹una cucharadita de semillas de chía 🔹1/2 vaso de leche de avena 🔹unas gotitas de esencia de vainilla... ¡y ya tenemos nuestro rico smoothie!
2
Lo acompañamos con: ▫️un puñado de copos de avena ▫️1/2 plátano en rodajitas ▫️una onza de chocolate 85% rallado ▫️almendras picaditas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Batidos
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...