

23
Crema de calabaza
3
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos la calabaza y las patatas y retiramos la piel de ambas, a continuación troceamos en trozos pequeños y reservamos

2
Pelamos y cortamos una cebolla en trozos pequeños y sofreímos con AVOE hasta que quede dorada. A continuación añadimos la calabaza y mareamos durante 10 minutos (fuego medio) Pasados los 10 minutos, añadimos la patata durante 5-7 minutos y finalmente incorporamos el agua. Dejamos hervir todo durante 20-30 minutos

3
Para saber si está listo, pinchamos la patata que generalmente es lo que más tarda en hacerse.

4
Finalmente, dejamos reposar (5-10 minutos) para que se evapore el agua (no debe quedar aguado porque si no el puré va a ser liquido en lugar de espeso); en caso de tener bastante agua aún, retiramos con ayuda de algún cucharón. Batimos con ayuda de una batidora/trituradora y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
500 gramos

Calabaza
200 gramos

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
500 gramos

Calabaza
200 gramos

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos
1
Lavamos la calabaza y las patatas y retiramos la piel de ambas, a continuación troceamos en trozos pequeños y reservamos

2
Pelamos y cortamos una cebolla en trozos pequeños y sofreímos con AVOE hasta que quede dorada. A continuación añadimos la calabaza y mareamos durante 10 minutos (fuego medio) Pasados los 10 minutos, añadimos la patata durante 5-7 minutos y finalmente incorporamos el agua. Dejamos hervir todo durante 20-30 minutos

3
Para saber si está listo, pinchamos la patata que generalmente es lo que más tarda en hacerse.

4
Finalmente, dejamos reposar (5-10 minutos) para que se evapore el agua (no debe quedar aguado porque si no el puré va a ser liquido en lugar de espeso); en caso de tener bastante agua aún, retiramos con ayuda de algún cucharón. Batimos con ayuda de una batidora/trituradora y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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