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Tortitas de avena y atún
3
(1)
7 min
0 kcal
mrca
Preparación de la receta
1
Pochamos cebolla
2
Añadimos el atún en lata
3
Batimos un huevo y mezclamos todo
4
Poco a poco añadimos avena en copos hasta que quede un pasta
5
Con una cuchara, en una sartén con un poco de aceite vamos echando bolitas de la pasta creada. Se le da la vuelta y aplastamos un poco para que quede tipo hamburguesas. Y listo.
6
Mezclamos un yogur natural sin edulcorante, con un poco de mostaza y unas gotas de limón. Y a comer.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pochamos cebolla
2
Añadimos el atún en lata
3
Batimos un huevo y mezclamos todo
4
Poco a poco añadimos avena en copos hasta que quede un pasta
5
Con una cuchara, en una sartén con un poco de aceite vamos echando bolitas de la pasta creada. Se le da la vuelta y aplastamos un poco para que quede tipo hamburguesas. Y listo.
6
Mezclamos un yogur natural sin edulcorante, con un poco de mostaza y unas gotas de limón. Y a comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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