11
Humus con tahin
3
(12)
5 min
0 kcal
empanadagallega
Preparación de la receta
1
Lavar con abundante agua los garbanzos y escurrir.
2
Exprime el zumo de medio limón.
3
Pon todos los ingredientes excepto el pimentón en una batidora y tritura hasta no tener grumos.
4
Sirve con un chorrito deAOVE y un poco de pimentón por encima. También se puede decorar con semillas de sésamo.
5
puede guardarse hasta 5 días en la nevera.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos
Agua del grifo
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos
Agua del grifo
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavar con abundante agua los garbanzos y escurrir.
2
Exprime el zumo de medio limón.
3
Pon todos los ingredientes excepto el pimentón en una batidora y tritura hasta no tener grumos.
4
Sirve con un chorrito deAOVE y un poco de pimentón por encima. También se puede decorar con semillas de sésamo.
5
puede guardarse hasta 5 días en la nevera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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