

26
Muesli casero 3 sabores
3
(27)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacer pasta de dátiles triturando agua y dátiles
2
Para las de cacao: Mezclar 4 cucharadas de cacao, 2 de chía y 2 de sésamo junto con una cucharadita de cacao en polvo y pasta de dátiles hasta obtener consistencia
3
Para las de avellana y coco: Mezclar bien la leche de avellana, con la pasta de dátiles y tahin. Añadir avena (mezclando copos finos y gordos), avellanas machacadas y coco rallado. (Yo le he echado tambn arándanos deshidratados en trozitos)
4
Para las de cacahuete: Mezclar leche de avellanas, con pasta de dátiles y crema de cacahuete. Añadir avena, trozitos de cacahuete y nibs de cacao
5
Poner todo en una bandeja, procurando que no queden trozos muy grandes y meter en el horno precalentado a 180° con calor arriba y abajo durante 15 mins aprox.
6
Es mejor dejarlos enfriar dentro del horno para que queden más crujientes
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacer pasta de dátiles triturando agua y dátiles
2
Para las de cacao: Mezclar 4 cucharadas de cacao, 2 de chía y 2 de sésamo junto con una cucharadita de cacao en polvo y pasta de dátiles hasta obtener consistencia
3
Para las de avellana y coco: Mezclar bien la leche de avellana, con la pasta de dátiles y tahin. Añadir avena (mezclando copos finos y gordos), avellanas machacadas y coco rallado. (Yo le he echado tambn arándanos deshidratados en trozitos)
4
Para las de cacahuete: Mezclar leche de avellanas, con pasta de dátiles y crema de cacahuete. Añadir avena, trozitos de cacahuete y nibs de cacao
5
Poner todo en una bandeja, procurando que no queden trozos muy grandes y meter en el horno precalentado a 180° con calor arriba y abajo durante 15 mins aprox.
6
Es mejor dejarlos enfriar dentro del horno para que queden más crujientes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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