Muesli casero 3 sabores
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Muesli casero 3 sabores

3

(27)

20 min

0 kcal

adriiip22

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Preparación de la receta

1

Hacer pasta de dátiles triturando agua y dátiles

2

Para las de cacao: Mezclar 4 cucharadas de cacao, 2 de chía y 2 de sésamo junto con una cucharadita de cacao en polvo y pasta de dátiles hasta obtener consistencia

3

Para las de avellana y coco: Mezclar bien la leche de avellana, con la pasta de dátiles y tahin. Añadir avena (mezclando copos finos y gordos), avellanas machacadas y coco rallado. (Yo le he echado tambn arándanos deshidratados en trozitos)

4

Para las de cacahuete: Mezclar leche de avellanas, con pasta de dátiles y crema de cacahuete. Añadir avena, trozitos de cacahuete y nibs de cacao

5

Poner todo en una bandeja, procurando que no queden trozos muy grandes y meter en el horno precalentado a 180° con calor arriba y abajo durante 15 mins aprox.

6

Es mejor dejarlos enfriar dentro del horno para que queden más crujientes

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hacer pasta de dátiles triturando agua y dátiles

2

Para las de cacao: Mezclar 4 cucharadas de cacao, 2 de chía y 2 de sésamo junto con una cucharadita de cacao en polvo y pasta de dátiles hasta obtener consistencia

3

Para las de avellana y coco: Mezclar bien la leche de avellana, con la pasta de dátiles y tahin. Añadir avena (mezclando copos finos y gordos), avellanas machacadas y coco rallado. (Yo le he echado tambn arándanos deshidratados en trozitos)

4

Para las de cacahuete: Mezclar leche de avellanas, con pasta de dátiles y crema de cacahuete. Añadir avena, trozitos de cacahuete y nibs de cacao

5

Poner todo en una bandeja, procurando que no queden trozos muy grandes y meter en el horno precalentado a 180° con calor arriba y abajo durante 15 mins aprox.

6

Es mejor dejarlos enfriar dentro del horno para que queden más crujientes

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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