50
Calabacín crujiente con jamón y queso 🥒🧀🥓
5
(52)
30 min
0 kcal
sandritta018
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200’.
2
Lavar y cortar el calabacín a rodajas. Triturar los frutos secos crudos.
3
Hacer “torres” de: -calabacín -jamón serrano -calabacín -queso (el que tengas va bien!) -calabacín
4
En un bowl mezclar los frutos secos con los copos de avena.
5
En otro bowl batir un huevo (o dos si son pequeños) con la harina de avena.
6
Rebozar la torre de calabacín con el huevo/harina y luego pasarlo por el bowl de frutos secos/avena. Y así repetidamente. Colocar las “torres” de calabacín en la bandeja del horno encima de papel vegetal y hornear durante unos 15 minutos a 180”.
7
Listo! Queda muy crujiente y rico ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos (aprox. 5 lonchas)
Queso brie
50 gramos (aprox. 1 ración)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mix frutos secos crudos
30 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
50 gramos (aprox. 5 lonchas)
Queso brie
50 gramos (aprox. 1 ración)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mix frutos secos crudos
30 gramos
1
Precalentar el horno a 200’.
2
Lavar y cortar el calabacín a rodajas. Triturar los frutos secos crudos.
3
Hacer “torres” de: -calabacín -jamón serrano -calabacín -queso (el que tengas va bien!) -calabacín
4
En un bowl mezclar los frutos secos con los copos de avena.
5
En otro bowl batir un huevo (o dos si son pequeños) con la harina de avena.
6
Rebozar la torre de calabacín con el huevo/harina y luego pasarlo por el bowl de frutos secos/avena. Y así repetidamente. Colocar las “torres” de calabacín en la bandeja del horno encima de papel vegetal y hornear durante unos 15 minutos a 180”.
7
Listo! Queda muy crujiente y rico ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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