

62
Rollitos de verduras con obleas de arroz
5
(73)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cortamos el brócoli en ramilletes pequeños y los hervimos 4 minutos.
2
Cortamos el resto de verduras en tiras finas y las ponemos en una sartén con una cucharadita de aceite y salamos.

3
Cuando empiecen a dorar añadimos las gambitas, le damos unas vueltas, por último incorporamos el brócoli escurrido.

4
Ya podemos hacer los saquitos: ponemos las obleas en agua unos segundos para que se ablanden y ,uno a uno, los vamos rellenando. Primero tapamos un lado, introducimos los laterales hacia dentro y doblamos el otro lado.

5
Precalentamos el horno, ponemos los rollitos en una bandeja con papel de cocina pintado con aceite. Por último, espolvoreamos el sésamo por encima. También se puede hacer en la freidora de aire

6
20 minutos y ya lo tenemos. Los puedes acompañar con cualquier salsa pero a mí me encantan con soja

Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Papel de arroz
127 gramos (aprox. 12 unidades)

Gambas congeladas peladas
120 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Papel de arroz
127 gramos (aprox. 12 unidades)

Gambas congeladas peladas
120 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero cortamos el brócoli en ramilletes pequeños y los hervimos 4 minutos.
2
Cortamos el resto de verduras en tiras finas y las ponemos en una sartén con una cucharadita de aceite y salamos.

3
Cuando empiecen a dorar añadimos las gambitas, le damos unas vueltas, por último incorporamos el brócoli escurrido.

4
Ya podemos hacer los saquitos: ponemos las obleas en agua unos segundos para que se ablanden y ,uno a uno, los vamos rellenando. Primero tapamos un lado, introducimos los laterales hacia dentro y doblamos el otro lado.

5
Precalentamos el horno, ponemos los rollitos en una bandeja con papel de cocina pintado con aceite. Por último, espolvoreamos el sésamo por encima. También se puede hacer en la freidora de aire

6
20 minutos y ya lo tenemos. Los puedes acompañar con cualquier salsa pero a mí me encantan con soja

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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