

31
Mazorca de maiz 🌽 con verduritas baby 🥕🥔
3
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Cocemos todas las verduras al vapor hasta que estén blanditas.
2
2. A continuación la aliñamos con aceite, sal, cebolla en polvo y ajo al gusto.
3
3. Por otro lado, echamos un chorrito de aceite en una sartén y cocinamos la mazorca hasta que quede doradita. Vamos moviéndola para que se haga por todos lados mientras le echamos sal.
4
4. Servimos todo junto en un plato... ¡Y receta lista!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Judía verde
400 gramos

Mazorca de maíz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos

Zanahoria
125 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Judía verde
400 gramos

Mazorca de maíz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos

Zanahoria
125 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Cocemos todas las verduras al vapor hasta que estén blanditas.
2
2. A continuación la aliñamos con aceite, sal, cebolla en polvo y ajo al gusto.
3
3. Por otro lado, echamos un chorrito de aceite en una sartén y cocinamos la mazorca hasta que quede doradita. Vamos moviéndola para que se haga por todos lados mientras le echamos sal.
4
4. Servimos todo junto en un plato... ¡Y receta lista!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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