5
Ensalada completa de lentejas
5
(7)
5 min
0 kcal
Laumiaux
Preparación de la receta
1
Lavamos las lentejas cocidas ( yo compro el bote pequeño y añado la mitad)
2
En un bowl añadimos los ingredientes: canónigos, lentejas, pepino, cherries, queso feta, aguacate, cebolla morada y la caballa
3
Para el aliño uso medio limón, aceite de oliva y hierbas provenzales
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Caballa en aceite de oliva
43 gramos (aprox. ½ latas)
Aguacate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso feta
15 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla morada
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Caballa en aceite de oliva
43 gramos (aprox. ½ latas)
Aguacate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso feta
15 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla morada
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos las lentejas cocidas ( yo compro el bote pequeño y añado la mitad)
2
En un bowl añadimos los ingredientes: canónigos, lentejas, pepino, cherries, queso feta, aguacate, cebolla morada y la caballa
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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