1
Puré de calabaza, con almendras y pan tostado
3
(2)
25 min
0 kcal
dvives_lucy
Preparación de la receta
1
En una olla y un poco de aceite pon la cebolla y el puerro
2
Cuando esté un poco transparente le pones la calabaza troceada, la patata y le hechas agua dos dedos por debajo de la verdura
3
Tapas la olla y dejas que se cocine hasta que cuando pinches este todo blandito (remueve de vez en cuando para que la calabaza de arriba pase abajo y se haga bien)
4
Una vez todo cocinado, trituramos echandole previamente el queso de untar light
5
Servir y añadir pan tostado a trocitos y 6 almendras, un chorrito de aceite por encima y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan de centeno refinado genérico
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan de centeno refinado genérico
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En una olla y un poco de aceite pon la cebolla y el puerro
2
Cuando esté un poco transparente le pones la calabaza troceada, la patata y le hechas agua dos dedos por debajo de la verdura
3
Tapas la olla y dejas que se cocine hasta que cuando pinches este todo blandito (remueve de vez en cuando para que la calabaza de arriba pase abajo y se haga bien)
4
Una vez todo cocinado, trituramos echandole previamente el queso de untar light
5
Servir y añadir pan tostado a trocitos y 6 almendras, un chorrito de aceite por encima y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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