2
Albóndigas de soja texturizada y espinacas
3
(3)
25 min
0 kcal
AmiiAP
Preparación de la receta
1
Triturar la soja texturizada y ponerla a hidratar con un poco de agua (no poner mucha para que la absorba completamente). Triturar también las espinacas
2
Mezclarlas en un bol, añadir sal, especias al gusto (ajo en polvo, pimentón dulce y pimienta negra) y un huevo para ligar la mezcla.
3
Formar las bolas y ponerlas al horno a 180° durante 15 minutos
4
Para la salsa de tomate, sofreír la cebolla y el ajo. Añadir el tomate, cocinar durante 10 minutos y triturar
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas ultracongeladas
100 gramos
Soja texturizada
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas ultracongeladas
100 gramos
Soja texturizada
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Triturar la soja texturizada y ponerla a hidratar con un poco de agua (no poner mucha para que la absorba completamente). Triturar también las espinacas
2
Mezclarlas en un bol, añadir sal, especias al gusto (ajo en polvo, pimentón dulce y pimienta negra) y un huevo para ligar la mezcla.
3
Formar las bolas y ponerlas al horno a 180° durante 15 minutos
4
Para la salsa de tomate, sofreír la cebolla y el ajo. Añadir el tomate, cocinar durante 10 minutos y triturar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Cena
Rápido
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...