16
Quesadilla de calabaza
5
(18)
20 min
0 kcal
_jenny_26
Preparación de la receta
1
Pela y corta la calabaza en cubitos, ponla en un recipiente apto para microondas
2
Añade el aceite, la sal y el curry y mezcla todo
3
Metelo al micro 15 min, a potencia media
4
Una vez que esté listo, lo machacamos para hacer una especie de puré.
5
Ponemos en una sartén una tortilla integral y la calentamos vuelta y vuelta, después pondremos el puré de calabaza y por encima el queso feta
6
Tapamos con otra tortilla integral y damos la vuelta. Y woala a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pela y corta la calabaza en cubitos, ponla en un recipiente apto para microondas
2
Añade el aceite, la sal y el curry y mezcla todo
3
Metelo al micro 15 min, a potencia media
4
Una vez que esté listo, lo machacamos para hacer una especie de puré.
5
Ponemos en una sartén una tortilla integral y la calentamos vuelta y vuelta, después pondremos el puré de calabaza y por encima el queso feta
6
Tapamos con otra tortilla integral y damos la vuelta. Y woala a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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