Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
26
Gofres de mango y granada 💛♥️
5
(34)
0 kcal
caisy
Preparación
1
Batir los 150 g de mango con las harinas, copos de avena, especias, bebida de coco y los huevos
2
Añadir a la masa un puñado de granada y mezclar con una cucharada
3
Hacer los gofres y decorar con las frutas ( apartar un poco de granada y frambuesa)
4
Derretir el chocolate y decorar con él.
5
Hacer un coulis aplastando un poco de granada y frambuesa, colarlo y poner por encima también. La pulpa se come también por supuesto.
6
Poner un poco de coco rallado por encima y a disfrutar!! 😍😍😋😋😋
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
60 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Granada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
19 gramos (aprox. 2 onzas)
Mango
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
60 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Granada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
19 gramos (aprox. 2 onzas)
Mango
15 gramos (aprox. 1 rebanada)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir los 150 g de mango con las harinas, copos de avena, especias, bebida de coco y los huevos
2
Añadir a la masa un puñado de granada y mezclar con una cucharada
3
Hacer los gofres y decorar con las frutas ( apartar un poco de granada y frambuesa)
4
Derretir el chocolate y decorar con él.
5
Hacer un coulis aplastando un poco de granada y frambuesa, colarlo y poner por encima también. La pulpa se come también por supuesto.
6
Poner un poco de coco rallado por encima y a disfrutar!! 😍😍😋😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Sin gluten
Otoño
Vegetariano
Desayuno
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...