Tortilla patatas, espárragos verdes y 🥑
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Tortilla patatas, espárragos verdes y 🥑

3

(1)

40 min

0 kcal

Ginebra88

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PreparaciĂłn de la receta

1

Pelas y cortas las patatas en trozos que no sean gruesos (para q se haga antes). Les echamos un pelín de aceite y sal. Las metemos 8minutos a máxima potencia, en un contenedor cerrado para microondas o en un plato con film de plástico. Al acabar las metemos 8min en el airfryer a 200grados.

2

En lo que se hacen las papas arreglamos un puñado de espárragos y los salteamos un poco hasta que se ablanden. Añadirles un pelin de sal(poco).

3

Cortamos el aguacate en trocitos.

4

Batimos los huevos y añadimos todo lo anterior y un puñado de cebolla en polvo. Ajustamos de sal(yo también puse pimiento negra).

5

Un poquito de aceite en la sartén y cuando esté caliente vertemos la mezcla. A fuego medio cuajar al gusto.

Ingredientes

Pasos

CalorĂ­as

1

Pelas y cortas las patatas en trozos que no sean gruesos (para q se haga antes). Les echamos un pelín de aceite y sal. Las metemos 8minutos a máxima potencia, en un contenedor cerrado para microondas o en un plato con film de plástico. Al acabar las metemos 8min en el airfryer a 200grados.

2

En lo que se hacen las papas arreglamos un puñado de espárragos y los salteamos un poco hasta que se ablanden. Añadirles un pelin de sal(poco).

3

Cortamos el aguacate en trocitos.

4

Batimos los huevos y añadimos todo lo anterior y un puñado de cebolla en polvo. Ajustamos de sal(yo también puse pimiento negra).

5

Un poquito de aceite en la sartén y cuando esté caliente vertemos la mezcla. A fuego medio cuajar al gusto.

CalorĂ­as

Por 100g

CalorĂ­as

Carbohidratos

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ProteĂ­nas

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Grasas

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Sal

Sal

AzĂşcares

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Grasas saturadas

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