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Tortilla patatas, espárragos verdes y 🥑
3
(1)
40 min
0 kcal
PreparaciĂłn de la receta
1
Pelas y cortas las patatas en trozos que no sean gruesos (para q se haga antes). Les echamos un pelĂn de aceite y sal. Las metemos 8minutos a máxima potencia, en un contenedor cerrado para microondas o en un plato con film de plástico. Al acabar las metemos 8min en el airfryer a 200grados.
2
En lo que se hacen las papas arreglamos un puñado de espárragos y los salteamos un poco hasta que se ablanden. Añadirles un pelin de sal(poco).
3
Cortamos el aguacate en trocitos.
4
Batimos los huevos y añadimos todo lo anterior y un puñado de cebolla en polvo. Ajustamos de sal(yo también puse pimiento negra).
5
Un poquito de aceite en la sartén y cuando esté caliente vertemos la mezcla. A fuego medio cuajar al gusto.
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
1
Pelas y cortas las patatas en trozos que no sean gruesos (para q se haga antes). Les echamos un pelĂn de aceite y sal. Las metemos 8minutos a máxima potencia, en un contenedor cerrado para microondas o en un plato con film de plástico. Al acabar las metemos 8min en el airfryer a 200grados.
2
En lo que se hacen las papas arreglamos un puñado de espárragos y los salteamos un poco hasta que se ablanden. Añadirles un pelin de sal(poco).
3
Cortamos el aguacate en trocitos.
4
Batimos los huevos y añadimos todo lo anterior y un puñado de cebolla en polvo. Ajustamos de sal(yo también puse pimiento negra).
5
Un poquito de aceite en la sartén y cuando esté caliente vertemos la mezcla. A fuego medio cuajar al gusto.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂşcares
AzĂşcares
Grasas saturadas
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