3
Espagueti con pesto de brocoli
3
(4)
15 min
0 kcal
realfooder161prn6u
Preparación de la receta
1
Separa el brocoli en arbolitos y lávalos durante 1 minuto.
2
Hierve el brocoli durante 3 minutos
3
Ponlos en un recipiente con agua fría (si quieres puedes añadir hielo)
4
Lava la albahaca, mide los ingredientes y tritura las nueces.
5
Vierte todos los ingredientes en la picadora/ licuadora.Hasta que sea homogénea la salsa.
6
Hiérvelos hasta que esté al dente.
7
Escurre los espagueti y vuélvelo a poner en la olla.
8
Mezclalos con la salsa en la misma olla.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espaguetis
450 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espaguetis
450 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Separa el brocoli en arbolitos y lávalos durante 1 minuto.
2
Hierve el brocoli durante 3 minutos
3
Ponlos en un recipiente con agua fría (si quieres puedes añadir hielo)
4
Lava la albahaca, mide los ingredientes y tritura las nueces.
5
Vierte todos los ingredientes en la picadora/ licuadora.Hasta que sea homogénea la salsa.
6
Hiérvelos hasta que esté al dente.
7
Escurre los espagueti y vuélvelo a poner en la olla.
8
Mezclalos con la salsa en la misma olla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegano
Vegetariano
Verduras
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...