

19
Merluza en salsa verde
3
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervir la merluza junto con las patatas, el laurel y una cebolla
2
Una vez esté hervida la merluza , preparar la salsa
3
Para la salsa: Echar un poco de aceite en una pota , calentarlo y cuando esté caliente echar la cebolla y el ajo picados .
4
Cuando la cebolla y el ajo estén dorados añadir el perejil y un vaso de vino blanco .
5
Dejar que de haga el perejil junto con la con la cebolla y el ajo y cuando espese echar 3 cucharadas o 4( depende de como queramos la salsa ) de agua en el que hemos hervido el pescado y dejar que se cocine
6
Batir todos los ingredientes y echar la salsa por encima del pescado y las patatas cocidas .
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hervir la merluza junto con las patatas, el laurel y una cebolla
2
Una vez esté hervida la merluza , preparar la salsa
3
Para la salsa: Echar un poco de aceite en una pota , calentarlo y cuando esté caliente echar la cebolla y el ajo picados .
4
Cuando la cebolla y el ajo estén dorados añadir el perejil y un vaso de vino blanco .
5
Dejar que de haga el perejil junto con la con la cebolla y el ajo y cuando espese echar 3 cucharadas o 4( depende de como queramos la salsa ) de agua en el que hemos hervido el pescado y dejar que se cocine
6
Batir todos los ingredientes y echar la salsa por encima del pescado y las patatas cocidas .
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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