8
Pizza de espinacas y salmón
5
(10)
75 min
0 kcal
roalme
Preparación de la receta
1
Hacemos la masa con el atún muy escurrido, el huevo, las claras, sal y el payllium. Batimos, damos forma de pizza y llevamos al horno durante 15 minutos a 180º.
2
Rehogamos las espinacas en la sartén con el ajo y cuando estén listas las agregamos a la masa.
3
Ponemos el resto de toppings: el salmón y el queso (mozarrella o cualquier queso curado queda genial también). Llevamos al horno durante 5-10 minutos más y espolvoreamos con orégano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
50 gramos
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Psyllium en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella light
50 gramos
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Psyllium en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacemos la masa con el atún muy escurrido, el huevo, las claras, sal y el payllium. Batimos, damos forma de pizza y llevamos al horno durante 15 minutos a 180º.
2
Rehogamos las espinacas en la sartén con el ajo y cuando estén listas las agregamos a la masa.
3
Ponemos el resto de toppings: el salmón y el queso (mozarrella o cualquier queso curado queda genial también). Llevamos al horno durante 5-10 minutos más y espolvoreamos con orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pizzas
Cena
De la huerta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...