
6
Gofres de plátano y crema de cacahuete
5
(8)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aplastar el plátano, cuando ya esté bien aplastado mezclar bien con el huevo y añadir las dos cucharadas de crema de cacahuete, integrar todo.
2
Añadimos una taza de copos de avena, la levadura, las dos cucharas de coco rayado, un poco de canela (Opcional) y un chorrito de leche hasta que se quede una masa ni muy líquida ni muy pastosa.
3
Engrasamos la gofrera con aceite de oliva y vamos añadiendo una cucharada de masa no hace falta extender porque lo hace sola. Yo he decorado con fresas, arándanos, frambuesas, nueces troceadas y crema de anacardos pero eso ya a tu gusto!! 🤤

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos suaves de avena integral
75 gramos (aprox. 1 cazo)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nueces naturales
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos suaves de avena integral
75 gramos (aprox. 1 cazo)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nueces naturales
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Aplastar el plátano, cuando ya esté bien aplastado mezclar bien con el huevo y añadir las dos cucharadas de crema de cacahuete, integrar todo.
2
Añadimos una taza de copos de avena, la levadura, las dos cucharas de coco rayado, un poco de canela (Opcional) y un chorrito de leche hasta que se quede una masa ni muy líquida ni muy pastosa.
3
Engrasamos la gofrera con aceite de oliva y vamos añadiendo una cucharada de masa no hace falta extender porque lo hace sola. Yo he decorado con fresas, arándanos, frambuesas, nueces troceadas y crema de anacardos pero eso ya a tu gusto!! 🤤

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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