8
Quinoa con verduras variadas
3
(9)
20 min
0 kcal
evitaverte
Preparación de la receta
1
Cortamos MEDIA cebolla, 1/4 de pimiento rojo, 1/4 de pimiento verde, 1 zanahoria y MEDIA bandeja de setas laminadas.
2
Cocinamos en este orden o al gusto de dureza de los ingredientes: cebolla, pimientos, setas y zanahorias.
3
Cuando esté bien hecho salpimentamos y echamos especias al gusto. Añadimos después las 6 cucharadas de tomate triturado.
4
Echamos en un plato o bol quinoa y verduras a partes iguales. Si gusta, una cucharada de tomate por encima y un poco de albahaca. Que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos MEDIA cebolla, 1/4 de pimiento rojo, 1/4 de pimiento verde, 1 zanahoria y MEDIA bandeja de setas laminadas.
2
Cocinamos en este orden o al gusto de dureza de los ingredientes: cebolla, pimientos, setas y zanahorias.
3
Cuando esté bien hecho salpimentamos y echamos especias al gusto. Añadimos después las 6 cucharadas de tomate triturado.
4
Echamos en un plato o bol quinoa y verduras a partes iguales. Si gusta, una cucharada de tomate por encima y un poco de albahaca. Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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