

5
Spaghetti tricolore con mascarpone y limón
3
(6)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, cocina los spaghetti (pueden ser tricolor, normales, integrales o incluso otro tipo de pasta) el tiempo que indique el envase (entre 6-8 minutos dependiendo de la pasta). Una vez listos, escúrrelos y reserva.
2
Ralla la piel del limón. Derrite en una sartén una cucharadita de mantequilla y vierte la ralladura del limón. Cocina a fuego suave unos 4 minutos.
3
Añade el queso azul (también vale roquefort o gorgonzola), el mascarpone y una pizca de sal hasta que ambos quesos se derritan y comiencen a mezclarse entre ellos. Remueve mientras sigues cocinando a fuego suave unos 8 minutos. Corrige de sal si es necesario.
4
Mientras haces la salsa, o posteriormente, corta la pechuga de pollo a dados, salpimienta y cocínala en una sartén con un poco de aceite a fuego medio hasta que quede medio hecha. En ese momento, añádela a la sartén de la salsa para que se mezcle y tome sabor hasta que se termine de hacer. La receta se puede hacer también sin pollo si no comes carne.
5
En un recipiente (la olla de los spaghetti por ejemplo), añade la salsa con el pollo y la pasta y mezcla.
6
Sirve en un plato y ponle queso rallado por encima si te apetece. ¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis
100 gramos

Queso mascarpone
70 gramos

Queso azul
40 gramos (aprox. 1 ración)

Limón
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis
100 gramos

Queso mascarpone
70 gramos

Queso azul
40 gramos (aprox. 1 ración)

Limón
23 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella rallado
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, cocina los spaghetti (pueden ser tricolor, normales, integrales o incluso otro tipo de pasta) el tiempo que indique el envase (entre 6-8 minutos dependiendo de la pasta). Una vez listos, escúrrelos y reserva.
2
Ralla la piel del limón. Derrite en una sartén una cucharadita de mantequilla y vierte la ralladura del limón. Cocina a fuego suave unos 4 minutos.
3
Añade el queso azul (también vale roquefort o gorgonzola), el mascarpone y una pizca de sal hasta que ambos quesos se derritan y comiencen a mezclarse entre ellos. Remueve mientras sigues cocinando a fuego suave unos 8 minutos. Corrige de sal si es necesario.
4
Mientras haces la salsa, o posteriormente, corta la pechuga de pollo a dados, salpimienta y cocínala en una sartén con un poco de aceite a fuego medio hasta que quede medio hecha. En ese momento, añádela a la sartén de la salsa para que se mezcle y tome sabor hasta que se termine de hacer. La receta se puede hacer también sin pollo si no comes carne.
5
En un recipiente (la olla de los spaghetti por ejemplo), añade la salsa con el pollo y la pasta y mezcla.
6
Sirve en un plato y ponle queso rallado por encima si te apetece. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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