Bombas matcha
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Bombas matcha

3

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0 kcal

loula_1974

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Preparación de la receta

1

Preparar pasta de dátiles : ponerlos a remojo unos 20-60 minutos con agua caliente. Pelarlos, quitarles el hueso y triturar con algo de agua, según la consistencia deseada.

2

Mezclar el té verde, la pasta de dátil y la bebida de avellanas (puede ser cualquiera, no necesariamente de avellanas, o agua). Más o menos cantidad de líquido hasta conseguir una pasta homogénea a la que dar forma de bolitas sin que se desparrame. La cantidad de pasta de dátil también puede aumentarse si se quieren más dulces.

3

Hacer bolitas y pasar por el coco rallado. Para 20g de té matcha, yo preparo 5 bolitas: 4g de té matcha al día. Guardar en la nevera.

4

Variación: pueden prepararse con crema de cacahuete en vez de la pasta de dátil, o combinadas. En vez de pasarlo por el coco puede usarse cacao puro, ¡¡con el matcha combina de vicio!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparar pasta de dátiles : ponerlos a remojo unos 20-60 minutos con agua caliente. Pelarlos, quitarles el hueso y triturar con algo de agua, según la consistencia deseada.

2

Mezclar el té verde, la pasta de dátil y la bebida de avellanas (puede ser cualquiera, no necesariamente de avellanas, o agua). Más o menos cantidad de líquido hasta conseguir una pasta homogénea a la que dar forma de bolitas sin que se desparrame. La cantidad de pasta de dátil también puede aumentarse si se quieren más dulces.

3

Hacer bolitas y pasar por el coco rallado. Para 20g de té matcha, yo preparo 5 bolitas: 4g de té matcha al día. Guardar en la nevera.

4

Variación: pueden prepararse con crema de cacahuete en vez de la pasta de dátil, o combinadas. En vez de pasarlo por el coco puede usarse cacao puro, ¡¡con el matcha combina de vicio!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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