3
Heura con verduras
3
(4)
0 kcal
AngelaWp1
Preparación de la receta
1
Se saltea el ajo con aceite caliente en la sartén. Se añaden el resto de verduras, se añade sal, las especias y vino blanco a fuego medio-bajo y se tapa.
2
Cuando el vino se haya evaporado se añade un poco de agua si se está pegando la verdura a la sartén y se deja a fuego bajo tapado hasta que las verduras estén blandas.
3
Se añade la heura, se deja 2 minutos y a comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Vino blanco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Bocados vegetales
37 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Vino blanco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Bocados vegetales
37 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se saltea el ajo con aceite caliente en la sartén. Se añaden el resto de verduras, se añade sal, las especias y vino blanco a fuego medio-bajo y se tapa.
2
Cuando el vino se haya evaporado se añade un poco de agua si se está pegando la verdura a la sartén y se deja a fuego bajo tapado hasta que las verduras estén blandas.
3
Se añade la heura, se deja 2 minutos y a comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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