52
Tortitas de Brócoli
5
(54)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Quítale el tronco al brócoli (lo puedes guardar para caldos y cremas) y trocea el brócoli en arbolitos pequeñitos
2
Cuece los arbolitos de brócoli
3
Mezcla en un bol los huevos, el yogur y la harina. Añade una cucharada de AOVE, una pizca de sal y otra de nuez moscada
4
Añade a la mezcla los arbolitos de brócoli cuando estén cocidos y deja reposar unos 15 min en la nevera.
5
Pon un poquito de AOVE en una sartén y cuando esté caliente echa un cazo de la mezcla. Cocina unos minutos, dale la vuelta y cocina otros pocos minutos.
6
Listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Quítale el tronco al brócoli (lo puedes guardar para caldos y cremas) y trocea el brócoli en arbolitos pequeñitos
2
Cuece los arbolitos de brócoli
3
Mezcla en un bol los huevos, el yogur y la harina. Añade una cucharada de AOVE, una pizca de sal y otra de nuez moscada
4
Añade a la mezcla los arbolitos de brócoli cuando estén cocidos y deja reposar unos 15 min en la nevera.
5
Pon un poquito de AOVE en una sartén y cuando esté caliente echa un cazo de la mezcla. Cocina unos minutos, dale la vuelta y cocina otros pocos minutos.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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