3
Plato equilibrado con salmón
3
(4)
20 min
0 kcal
Kenesios
Preparación de la receta
1
Preparar todos los ingredientes para la ensalada y dejarlo listo y montado en el plato
2
Cocer las patatas cortadas por la mitad en el microondas 10' a maxima potencia
3
Paralelamente cocer el salmón y champiñón a la plancha dirante 10 minutos
4
Agregar sal y AOVE
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
11 gramos (aprox. ½ lonchas)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso ricotta
9 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
11 gramos (aprox. ½ lonchas)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso ricotta
9 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Preparar todos los ingredientes para la ensalada y dejarlo listo y montado en el plato
2
Cocer las patatas cortadas por la mitad en el microondas 10' a maxima potencia
3
Paralelamente cocer el salmón y champiñón a la plancha dirante 10 minutos
4
Agregar sal y AOVE
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...