3
Marmitako
3
(4)
40 min
0 kcal
BlankM
Preparación de la receta
1
Sofreír todas las verduras junto con las especias.
2
Cuanto estén, añadimos las patatas a dados y los líquidos (vino y caldo de pescado). Dejar cocinar por unos 20 min, hasta que notemos que están blanditas.
3
Por último añadimos el atún ya cortado y dejamos cocinar a fuego bajo por 5 min.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún
300 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
54 gramos (aprox. ½ vasos)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carne de pimiento choricero
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún
300 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
54 gramos (aprox. ½ vasos)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carne de pimiento choricero
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreír todas las verduras junto con las especias.
2
Cuanto estén, añadimos las patatas a dados y los líquidos (vino y caldo de pescado). Dejar cocinar por unos 20 min, hasta que notemos que están blanditas.
3
Por último añadimos el atún ya cortado y dejamos cocinar a fuego bajo por 5 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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