

15
Tarta de piña y coco 🍍 🥥
3
(16)
250 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a remojo los dátiles en agua caliente y las hojas de gelatina en agua fría
2
Escurrir las rodajas de piña y reservar el jugo. Triturar la piña junto con el yogur y los dátiles
3
Poner a calentar en un cazo el jugo de la piña junto con los 125ml de leche de coco y cuando comience a hervir, añadir las hojas de gelatina y remover bien para que se disuelvan
4
Añadir la mezcla fría (piña+yogur+dátiles) a la caliente y mezclar bien
5
Verter en el molde y llevar al frigorífico unas 4h
6
Para el topping: poner en un cazo a calentar los frutos rojos y dejar que se vayan poniendo blanditos; exprimir el zumo del Limón (que no sea muy grande) y añadir a la fruta junto con las dos cucharadas de semillas de chia. Dejar enfriar. Se puede dejar así tal cual o triturarlo estilo mermelada
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Piña enlatada
472 gramos (aprox. 8 rodajas)

Yogur vegetal
250 gramos

Leche de coco
125 gramos

Limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Gelatina neutra
30 gramos (aprox. 10 hojas)

Frutos rojos congelados
26 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Piña enlatada
472 gramos (aprox. 8 rodajas)

Yogur vegetal
250 gramos

Leche de coco
125 gramos

Limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Gelatina neutra
30 gramos (aprox. 10 hojas)

Frutos rojos congelados
26 gramos (aprox. 1 puñado)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Poner a remojo los dátiles en agua caliente y las hojas de gelatina en agua fría
2
Escurrir las rodajas de piña y reservar el jugo. Triturar la piña junto con el yogur y los dátiles
3
Poner a calentar en un cazo el jugo de la piña junto con los 125ml de leche de coco y cuando comience a hervir, añadir las hojas de gelatina y remover bien para que se disuelvan
4
Añadir la mezcla fría (piña+yogur+dátiles) a la caliente y mezclar bien
5
Verter en el molde y llevar al frigorífico unas 4h
6
Para el topping: poner en un cazo a calentar los frutos rojos y dejar que se vayan poniendo blanditos; exprimir el zumo del Limón (que no sea muy grande) y añadir a la fruta junto con las dos cucharadas de semillas de chia. Dejar enfriar. Se puede dejar así tal cual o triturarlo estilo mermelada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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