Wrap de verduras y tofu con mayonesa de agucate
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Wrap de verduras y tofu con mayonesa de agucate

3

(2)

25 min

0 kcal

sarotodoce

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Preparación de la receta

1

Marina el tofu. En mi caso: zumo de medio limón, chorro de salsa de soja y tutiplen de especias: ajo, cebolla, pimentón dulce, paprika, merken, pimienta..

2

Prepara la mayonesa de aguacate: un huevo cocido, un aguacate, chorro de aove, zumo de un limón y pizca de sal y especias fresquitas. Bate todo y reservala. Es una buena opción para otras recetas como tostadas, ensaladas, sándwich...

3

En una buena sartén saltea el tofu junto con el líquido sobrante, déjalo hasta que se dore y retíralo.

4

Saltea las verduras, cortadas todas en tiras finas de mismo tamaño, al estilo wok con un chorro de salsa de soja. Cuando esté listo mezcla junto con el tofu y resérvalo.

5

Calienta las tortillas y monta tu wrap: mahonesa y la mezcla de verduras y a disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Marina el tofu. En mi caso: zumo de medio limón, chorro de salsa de soja y tutiplen de especias: ajo, cebolla, pimentón dulce, paprika, merken, pimienta..

2

Prepara la mayonesa de aguacate: un huevo cocido, un aguacate, chorro de aove, zumo de un limón y pizca de sal y especias fresquitas. Bate todo y reservala. Es una buena opción para otras recetas como tostadas, ensaladas, sándwich...

3

En una buena sartén saltea el tofu junto con el líquido sobrante, déjalo hasta que se dore y retíralo.

4

Saltea las verduras, cortadas todas en tiras finas de mismo tamaño, al estilo wok con un chorro de salsa de soja. Cuando esté listo mezcla junto con el tofu y resérvalo.

5

Calienta las tortillas y monta tu wrap: mahonesa y la mezcla de verduras y a disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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