

1
Curry de lentejas
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Con la ayuda de una picadora hacemos una pasta con los ajos, la cebolla y un poco de agua. Pasamos la pasta a la sartén y refreimos unos minutos, añadimos las espinacas y dejamos que suelten el agua. Cuando esto pase, agregamos los tomates pelados y cortados en dados. Hacemos una especie de sofrito
2
Especiamos y cocinamos unos 2 min. Añadimos las lentejas previamente lavados y volvemos a cocinar, sin dejar de remover unos 2 min más. Vertemos el caldo y dejamos evaporar. Una vez haya evaporado, echamos la leche de coco y dejamos a fuego lento, probando de especia y sal hasta que las lentejas esten tiernas.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Lenteja roja
600 gramos

Leche de coco
330 gramos

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Lenteja roja
600 gramos

Leche de coco
330 gramos

Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Con la ayuda de una picadora hacemos una pasta con los ajos, la cebolla y un poco de agua. Pasamos la pasta a la sartén y refreimos unos minutos, añadimos las espinacas y dejamos que suelten el agua. Cuando esto pase, agregamos los tomates pelados y cortados en dados. Hacemos una especie de sofrito
2
Especiamos y cocinamos unos 2 min. Añadimos las lentejas previamente lavados y volvemos a cocinar, sin dejar de remover unos 2 min más. Vertemos el caldo y dejamos evaporar. Una vez haya evaporado, echamos la leche de coco y dejamos a fuego lento, probando de especia y sal hasta que las lentejas esten tiernas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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