3
Kefir con chia y pera
3
(4)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Mezclar las semillas de chia y el kefir para que las semillas se hidraten, dejar reposar al menos 30’. Cuanto más hidratadas estén más blanditas quedarán y el kefir tendrá una textura gelatinosa. También pueden estar previamente hidratadas con agua
2
Después del hidratar las semillas cortar la fruta y mezclar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclar las semillas de chia y el kefir para que las semillas se hidraten, dejar reposar al menos 30’. Cuanto más hidratadas estén más blanditas quedarán y el kefir tendrá una textura gelatinosa. También pueden estar previamente hidratadas con agua
2
Después del hidratar las semillas cortar la fruta y mezclar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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