Arroz con salsa de soja, verduras y pechuga
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Arroz con salsa de soja, verduras y pechuga

5

(33)

30 min

0 kcal

lorena_1209

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Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla en trocitos y empezar a pochar con aceite, mientras cortar un trozo de calabacín y una zanahoria. Yo las puse en el microondas para que ablandaran y añadirlas cuando la cebolla estuviera transparente.

2

Mientras recomiendo poner el arroz integral en agua para que ablande. Después de 10 minutos o así, empezar a cocinar.

3

Cortar la pechuga a tacos para añadir a la verdura. Salpimentar al gusto. Cuando el arroz esté hecho juntarlo con las verduras y la pechuga, añadís dos cucharadas de aceite y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la cebolla en trocitos y empezar a pochar con aceite, mientras cortar un trozo de calabacín y una zanahoria. Yo las puse en el microondas para que ablandaran y añadirlas cuando la cebolla estuviera transparente.

2

Mientras recomiendo poner el arroz integral en agua para que ablande. Después de 10 minutos o así, empezar a cocinar.

3

Cortar la pechuga a tacos para añadir a la verdura. Salpimentar al gusto. Cuando el arroz esté hecho juntarlo con las verduras y la pechuga, añadís dos cucharadas de aceite y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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