
30
Arroz con salsa de soja, verduras y pechuga
5
(33)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla en trocitos y empezar a pochar con aceite, mientras cortar un trozo de calabacín y una zanahoria. Yo las puse en el microondas para que ablandaran y añadirlas cuando la cebolla estuviera transparente.
2
Mientras recomiendo poner el arroz integral en agua para que ablande. Después de 10 minutos o así, empezar a cocinar.
3
Cortar la pechuga a tacos para añadir a la verdura. Salpimentar al gusto. Cuando el arroz esté hecho juntarlo con las verduras y la pechuga, añadís dos cucharadas de aceite y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la cebolla en trocitos y empezar a pochar con aceite, mientras cortar un trozo de calabacín y una zanahoria. Yo las puse en el microondas para que ablandaran y añadirlas cuando la cebolla estuviera transparente.
2
Mientras recomiendo poner el arroz integral en agua para que ablande. Después de 10 minutos o así, empezar a cocinar.
3
Cortar la pechuga a tacos para añadir a la verdura. Salpimentar al gusto. Cuando el arroz esté hecho juntarlo con las verduras y la pechuga, añadís dos cucharadas de aceite y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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