21
Hummus de garbanzos
3
(22)
5 min
0 kcal
MariluzJD
Preparación de la receta
1
En primer lugar, ponemos el bote garbanzos cocidos pequeño en un colador y procedemos a lavarlos con agua.
2
A continuación, los ponemos en un vaso batidor y batimoa durante 1 minuto.
3
Añadimos al vaso batidor el resto de ingredientes: el zumo de 1/4 de limón, la cucharada de AOVE, la cucharadita de sal, comino, pimentón, ajo y cebolla en polvo y la media cucharadita de jengibre en polvo.
4
Batimos durante 30 segundos y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
300 gramos
Limón
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
300 gramos
Limón
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, ponemos el bote garbanzos cocidos pequeño en un colador y procedemos a lavarlos con agua.
2
A continuación, los ponemos en un vaso batidor y batimoa durante 1 minuto.
3
Añadimos al vaso batidor el resto de ingredientes: el zumo de 1/4 de limón, la cucharada de AOVE, la cucharadita de sal, comino, pimentón, ajo y cebolla en polvo y la media cucharadita de jengibre en polvo.
4
Batimos durante 30 segundos y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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