7
Espinacas salteadas con soja.
3
(8)
50 min
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
Poner la soja con agua, yo suelo ponerla caliente porque así se hidrata más deprisa.
2
Cortar y saltear la cebolla asta que se quede dorada. Ahora añadimos la soja texturizada y el tomate triturado. (Si ves que se queda corto de tomate yo la mezclo con agua ). Lo llevas a ebullición y lo dejas a fuego mínimo unos 20 minutos.
3
Ahora añadimos las espinacas junto al sofrito anterior y volvemos a llevar a fuego alto,lo mezclamos todo bien y lo dejamos unos 5-10 minutos más a fuego suave.
4
Poner en el plato añadir la mozarella y poner al micro 1 minuto. Listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner la soja con agua, yo suelo ponerla caliente porque así se hidrata más deprisa.
2
Cortar y saltear la cebolla asta que se quede dorada. Ahora añadimos la soja texturizada y el tomate triturado. (Si ves que se queda corto de tomate yo la mezclo con agua ). Lo llevas a ebullición y lo dejas a fuego mínimo unos 20 minutos.
3
Ahora añadimos las espinacas junto al sofrito anterior y volvemos a llevar a fuego alto,lo mezclamos todo bien y lo dejamos unos 5-10 minutos más a fuego suave.
4
Poner en el plato añadir la mozarella y poner al micro 1 minuto. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...