
39
Calabacines rellenos de pollo al curry
5
(42)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (para 2 raciones): • 1 zanahoria • 2 calabacines • 1/2 cebolla • 1 pechuga de pollo • 150 g de leche • 1/2 cucharada de harina de avena • 1 cucharada de curry • Mozzarella
2
Cortar los calabacines por la mitad transversalmente y ponerlos en una bandeja de horno, rociadas con aceite de oliva. Hacerles unos cortes en la carne para que después se puedan vaciar fácilmente. Hornear durante 30 minutos a 200 ºC.
3
Picar la cebolla y la zanahoria y pocharlas en una sartén a fuego medio. Cuando estén pochadas, añadir el pollo cortado en cubitos pequeños. Salpimentar.
4
Una vez el pollo esté cocinado, añadir después la harina y el curry y remover todo bien. Añadir después la leche y dejar a fuego bajo hasta que reduzca.
5
Cuando los calabacines estén listos, sacarlos del horno y vaciarlos. Añadir la carne a la sartén de pollo al curry y mezclar bien.
6
Después, rellenar los calabacines con la mezcla. Añadir un poco de mozzarella rallada encima y meter en el horno durante 10 minutos en modo grill para que se funda el queso.
7
Servir y ¡a comer! 🙌🏻
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos

Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos

Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES (para 2 raciones): • 1 zanahoria • 2 calabacines • 1/2 cebolla • 1 pechuga de pollo • 150 g de leche • 1/2 cucharada de harina de avena • 1 cucharada de curry • Mozzarella
2
Cortar los calabacines por la mitad transversalmente y ponerlos en una bandeja de horno, rociadas con aceite de oliva. Hacerles unos cortes en la carne para que después se puedan vaciar fácilmente. Hornear durante 30 minutos a 200 ºC.
3
Picar la cebolla y la zanahoria y pocharlas en una sartén a fuego medio. Cuando estén pochadas, añadir el pollo cortado en cubitos pequeños. Salpimentar.
4
Una vez el pollo esté cocinado, añadir después la harina y el curry y remover todo bien. Añadir después la leche y dejar a fuego bajo hasta que reduzca.
5
Cuando los calabacines estén listos, sacarlos del horno y vaciarlos. Añadir la carne a la sartén de pollo al curry y mezclar bien.
6
Después, rellenar los calabacines con la mezcla. Añadir un poco de mozzarella rallada encima y meter en el horno durante 10 minutos en modo grill para que se funda el queso.
7
Servir y ¡a comer! 🙌🏻
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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