Garbanzos con gamba, merluza y brocoli
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Garbanzos con gamba, merluza y brocoli

5

(9)

40 min

0 kcal

rmoll

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Preparación de la receta

1

Yo utilizo cebolla y ajo congelado ya cortado, en caso de hacerlo con fresco, cortar a daditos. Sofreir junto en el fondo de la olla con un chorrito de AVOE hasta que este medio dorado.

2

Añadir a la olla las gambas peladas y la merluza (descongelar antes). Sofreir junto con lo anterior y añadir el tomate triturado a la mezcla. Ojo con el fuego que no se os pegue la olla.

3

Escurrir los garbanzos de tarro y añadirlos a la olla. Cubrir la mezcla con aprox 700 ml de caldo de pescado o agua si no tenéis. OJO no poner sal porque el caldo ya lleva y sino va a quedar salado.

4

Cuando lo anterior empieze a hervir añadir el brocoli y los 2 gambones. Añadir el perejil y cayena o especias al gusto. Tapar la olla con una tapa y cocer unos 20 minutos a fuego medio (esto ya vais viendo).

Garbanzos con gamba, merluza y brocoli Paso 3

5

Remover todo con una cuchara para que se desmenuze la merluza. Dejar reposar al gusto... y en 30 min tienes un guisito de olé y listo para disfrutar!

Garbanzos con gamba, merluza y brocoli Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Yo utilizo cebolla y ajo congelado ya cortado, en caso de hacerlo con fresco, cortar a daditos. Sofreir junto en el fondo de la olla con un chorrito de AVOE hasta que este medio dorado.

2

Añadir a la olla las gambas peladas y la merluza (descongelar antes). Sofreir junto con lo anterior y añadir el tomate triturado a la mezcla. Ojo con el fuego que no se os pegue la olla.

3

Escurrir los garbanzos de tarro y añadirlos a la olla. Cubrir la mezcla con aprox 700 ml de caldo de pescado o agua si no tenéis. OJO no poner sal porque el caldo ya lleva y sino va a quedar salado.

4

Cuando lo anterior empieze a hervir añadir el brocoli y los 2 gambones. Añadir el perejil y cayena o especias al gusto. Tapar la olla con una tapa y cocer unos 20 minutos a fuego medio (esto ya vais viendo).

Garbanzos con gamba, merluza y brocoli Paso 3

5

Remover todo con una cuchara para que se desmenuze la merluza. Dejar reposar al gusto... y en 30 min tienes un guisito de olé y listo para disfrutar!

Garbanzos con gamba, merluza y brocoli Paso 4

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