15
Porridge de cosas
4
(17)
10 min
0 kcal
Jaher
Preparación de la receta
1
Echar primero la proteína en polvo y mezclar con el queso batido, evitando así que esta quede flotando sin diluir en el vaso al poner la bebida de soja.
2
Añadir los copos de avena y la chia y remover.
3
Trocear el plátano y las nueces y echar a la mezcla, añadiendo por último el centeno hinchado.
4
Dejar reposar 2-4 horas en la nevera o a temperatura ambiente. Puede acelerarse la absorción calentando en microondas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echar primero la proteína en polvo y mezclar con el queso batido, evitando así que esta quede flotando sin diluir en el vaso al poner la bebida de soja.
2
Añadir los copos de avena y la chia y remover.
3
Trocear el plátano y las nueces y echar a la mezcla, añadiendo por último el centeno hinchado.
4
Dejar reposar 2-4 horas en la nevera o a temperatura ambiente. Puede acelerarse la absorción calentando en microondas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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