0
Sopa estilo india
3
(1)
25 min
0 kcal
fatna
Preparación de la receta
1
Prepara puré de patatas con las indicaciones de la bolsa
2
Hierve las zanahorias y la cebolla con agua y cuando estén tiernas muelelas en el agua
3
Agrega arroz y espera a que este caso hecho. Incluye las especias
4
Agrega el puré de patatas y mezcla hasta integrar Añade las lentejas y corrige de sal y pimienta
5
Deja 10 min a fuego lento
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Lentejas cocidas
200 gramos
Leche entera sin lactosa
150 gramos
Zanahoria
136 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puré de patatas
100 gramos
Arroz integral
30 gramos
Baharat
20 gramos
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Lentejas cocidas
200 gramos
Leche entera sin lactosa
150 gramos
Zanahoria
136 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puré de patatas
100 gramos
Arroz integral
30 gramos
Baharat
20 gramos
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Prepara puré de patatas con las indicaciones de la bolsa
2
Hierve las zanahorias y la cebolla con agua y cuando estén tiernas muelelas en el agua
3
Agrega arroz y espera a que este caso hecho. Incluye las especias
4
Agrega el puré de patatas y mezcla hasta integrar Añade las lentejas y corrige de sal y pimienta
5
Deja 10 min a fuego lento
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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