7
Ensalada de pasta de garbanzos y vinagreta de mostaza
3
(8)
0 kcal
taniatenerife
Preparación de la receta
1
Hervir, cortar y mezclar
2
Hervir la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante. Hervir los huevos 9 minutos. Cortar las verduras y la fruta en trocitos pequeños. Mezclarlo todo y añadir la vinagreta de mostaza. Puedes poner especias al gusto, cómo pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo. Dejar enfriar y disfrutar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana roja
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pasta de garbanzos
160 gramos (aprox. 2 vasos)
Espinacas
100 gramos
Mostaza a la antigua
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebolla dulce
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepinillos en vinagre
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana roja
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pasta de garbanzos
160 gramos (aprox. 2 vasos)
Espinacas
100 gramos
Mostaza a la antigua
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebolla dulce
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepinillos en vinagre
0.5 gramos
1
Hervir, cortar y mezclar
2
Hervir la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante. Hervir los huevos 9 minutos. Cortar las verduras y la fruta en trocitos pequeños. Mezclarlo todo y añadir la vinagreta de mostaza. Puedes poner especias al gusto, cómo pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo. Dejar enfriar y disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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