

4
Croquetas (redondas) de setas.
3
(5)
180 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Sofreímos la cebolla en una saltén con AOVE y la dejamos dorar mientras descongelamos las setas.
2
2. Echamos las setas y el atún con la cebolla y la dejamos sofreir un rato. Añadimos pimienta y sal al gusto.
3
3. Vertimos la leche y la dejamos hervir unos dos minutos. Echamos la harina poco a poco hasta obtener una masa. Lo sacamos, lo ponemos en un recipiente y lo dejamos enfriar unas horas.
4
4. Cuando la masa ya esté fría, le damos forma, lo pasamos por huevo y pan rallado y después directo al horno a 200°C hasta que estén doradas.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mezcla de setas congeladas
400 gramos

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Atún claro al natural
130 gramos

Cebolla
100 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Pan rallado
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Pimienta negra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mezcla de setas congeladas
400 gramos

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Atún claro al natural
130 gramos

Cebolla
100 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Pan rallado
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Pimienta negra
5 gramos
1
1. Sofreímos la cebolla en una saltén con AOVE y la dejamos dorar mientras descongelamos las setas.
2
2. Echamos las setas y el atún con la cebolla y la dejamos sofreir un rato. Añadimos pimienta y sal al gusto.
3
3. Vertimos la leche y la dejamos hervir unos dos minutos. Echamos la harina poco a poco hasta obtener una masa. Lo sacamos, lo ponemos en un recipiente y lo dejamos enfriar unas horas.
4
4. Cuando la masa ya esté fría, le damos forma, lo pasamos por huevo y pan rallado y después directo al horno a 200°C hasta que estén doradas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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